Discover瘋健時代EP65你總是忽胖忽瘦嗎?"減肥成功""維持體重"的關鍵減肥方法,3個必知!
EP65你總是忽胖忽瘦嗎?"減肥成功""維持體重"的關鍵減肥方法,3個必知!

EP65你總是忽胖忽瘦嗎?"減肥成功""維持體重"的關鍵減肥方法,3個必知!

Update: 2024-04-24
Share

Description


動機希望減肥速成的朋友,想瘦身成功完全是一個健康的生活型態;

我以文獻整理、自身經驗的驗證有效的健康生活方式

,只要大家親身願意嘗試我相信你絕對會有所不同,

因為要維持健檢不紅字、不肥胖這件事:

🐢什麼意識能改變健康的生活?

🐢哪三件事真的是維持體重的關鍵點?

🐢大家對健康檢查的心態跟以前考大考很像?

只要你:1.願意放在心上 、2.持續造著做,

你會發現根本上的不同,

其實瘦身、減肥不外乎就是一種健康、長時間培養的生活方式啊!

--

Hosting provided by SoundOn

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

EP65你總是忽胖忽瘦嗎?"減肥成功""維持體重"的關鍵減肥方法,3個必知!

EP65你總是忽胖忽瘦嗎?"減肥成功""維持體重"的關鍵減肥方法,3個必知!

瘋狂健康管理者